Ниацин, он же витамин B3. Потребность, дозировка, добавки при болезни

Витамин B3 (ниацин) положительно влияет на нервную систему и улучшает психическое состояние человека. Кроме того, витамины б хорошо действуют на качество сна, успокаивают нервы, обеспечивают душевный покой и повышают когнитивные способности. Витамин PP также положительно влияет на состояние кожи и эффективен при лечении вульгарных угрей. Еще он обладает противовоспалительным действием, влияя на активность клеток иммунной системы.

Дозировка и суточная потребность

Суточная потребность в витамине B3 для здоровых взрослых составляет от 15 до 20 мг. Спрос на ниацин как и на фолиевою кислоту возрастает у беременных и кормящих, людей с высокой физической активностью и у злоупотребляющих алкоголем.
При заболеваниях Вич/Спид-инфекция, карциноидный синдром с метастазами, опухоли, туберкулез, воспаление кишечника, синдром мальабсорбции потребность в витамине B3 также значительно увеличивается.
Пациенты принимающие азатиоприн (сильный иммунодепрессант), диазепам, L-допа, карбидопа, фенобарбитал, ингибиторы протеазы, салициламид и моразон, должны дополнительно ввести этот витамин, так как перечисленные препараты могут нарушать его метаболизм.
Люди с несбалансированным питанием, употребляющие большое количество кукурузы и сои, тоже бывают подвержены дефициту B3.

Добавки витамина B3 при болезни

Следует отметить, что лечение витамином B3 различных форм заболеваний должно проходить под строгим медицинским наблюдением, потому что используемые дозы намного выше, чем для профилактических добавок.
Все формы ниацина следует принимать во время еды или в промежутке маленькими частями, запивая большим количеством воды. Во время лечения витамином B3 запрещены алкогольные и горячие напитки.

Различные формы ниацина и их биодоступность

Витамин B3 доступен в нескольких формах:
а)никотиновая кислота,
б)никотинамид,
в)гексаникотинат инозита.
Никотиновая кислота биодоступна больше всех. Следует знать, что прием ниацина в более высоких дозах, может вызвать прилив крови. Это не опасно и характеризуется ощущением тепла, румянца или покраснениями на лице.
Использование витамина в форме гексаникотината инозита может вызвать еще и нарушение переносимости глюкозы, но в мягкой форме.
Разница между никотиновой кислотой и никотинамидом заключается в том, что последний не снижает уровень холестерина и триглицеридов в плазме, и не вызывает покраснения на лице. Его чаще используют при воспалительных заболеваниях кожи, прыщах или при общем дефиците витамина B3, когда также появляются проблемы с пищеварением и сбоями неврологической системы.

Противопоказания и побочные эффекты при лечении ниацином

Очень частыми побочными эффектами никотиновой кислоты, являются тошнота, расстройство желудка, метеоризм, диарея или обострение язвенной болезни. Ниацин противопоказан, прежде всего, людям с острой сердечно-сосудистой недостаточностью.
Стоит обратить внимание на особенности лекарственного взаимодействия с ниацином.
1. Антикоагулянты - никотиновая кислота может способствовать продлению протромбинового времени у пациентов, получавших, например, варфарин.
2. Антигипертензивные препараты - ниацин может усиливать антигипертензивный эффект препаратов, снижающих артериальное давление, например блокаторов кальциевых каналов.
3. Сульфинпиразон - никотиновая кислота может подавлять действие сульфинпиразона, производящего избыток мочевой кислоты в моче.
4. Противоэпилептические препараты - применение таких препаратов, как фенобарбитал, карбамазепин с никотинамидом, может усилить противосудорожный эффект.

Безопасность добавок витамина B3

В целях профилактики, вызванной дефицитом витамина, прием добавок B3 будет очень эффективным и безопасным решением. Специалисты в области питания установили средний верхний предел никотинамида и никотиновой кислоты на уровне 35 мг в день.
В случае болезни, самостоятельно назначать себе B3 не стоит. Это нужно делать только под строгим наблюдением врача. Таким образом получится избежать всех побочных эффектов от никотиновой кислоты. Больше витаминов для красоты и здоровья на сайте https://fitomarket.com.ua/.